TRAGER Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung

Eine Schule der liebevollen Aufmerksamkeit für sich und andere

Was heißt TRAGER Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung?
Dr. Milton Trager hat als junger Mann eine Möglichkeit entdeckt, seinen Körper bewusster wahrzunehmen. Nicht die Höhe eines Sprunges war ihm eine Herausforderung, sondern die Weichheit der Landung. „Was wäre leichter? Was wäre freier in der Bewegung?“ Diesen Fragen ist er sein Leben lang nachgegangen und es entstand die TRAGER Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung.

Sie lehrt uns, alles was wir tun, mit Aufmerksamkeit zu tun. Hierzu 2 Beispiele:

Wenn wir uns durch den Tag bewegen, lernen wir, in unseren Körper immer wieder hinein zu spüren und uns so zu bewegen, dass es eine Wohltat ist. Hierbei begleitet uns die Frage: „Was wäre leichter?“

Wenn wir ein kranken Kind pflegen, lernen wir, in unseren Berührungen sanft und fühlend zu sein. Die begleitendende Frage ist hier: „Was wäre sanfter?“

Wie funktioniert TRAGER Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung?
Sie beinhaltet 3 Elemente: die Behandlung auf dem Massagetisch (passiv), die MENTASTICS (aktiv) und REFLEX RESPONSE (stimulierend).

Bei der Behandlung auf dem Massagetisch bewegt die Praktikerin auf sanfte Art den ganzen Körper der Klienten. Sie spielt mit dem Gewicht der Körperteile. Wellenbewegungen werden durch den ganzen Körper geschickt. So findet der Körper sein Gleichgewicht wieder. Das Arbeiten unterhalb der Schmerzgrenze schenkt Vertrauen in den eigenen Körper und richtet die Aufmerksamkeit auf das, was noch alles in Bewegung möglich ist.

MENTASTICS sind einfache Bewegungsabläufe, die die Klienten selber ausführen und die sich von Anfang an in den Alltag integrieren lassen. Auch hier helfen Wellenbewegungen und das Fühlen von Gewicht bei der Erforschung des Körpers.

REFLEX RESPONSE beinhaltet die Stimulierung inaktiver Muskeln und Muskelgruppen. Im Gegensatz zur Behandlung auf dem Massagetisch und MENTASTICS wird hier Tonus aufgebaut.

Anwendungsmöglichkeiten von TRAGER Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung?

• Prävention:
  • Haltungsschäden, Gelenkerkrankungen, Stress, Vegetative Störungen und anderes mehr
• Förderung:
  • von Beweglichkeit, Lebensfreude, Wahrnehmung, Koordination und Konzentration
• Begleitende Unterstützung:
  • bei Stresserkrankungen, Asthma, Lähmungen und Schwächen des Bewegungsapparates, Hyperaktivität und Konzentrationsmangel
• Rehabilitation:
  • bei Wirbelsäulensyndrom, Sportverletzungen, Unfallfolgen etc.

TRAGER berührt das ganze Sein eines Menschen; stets wertfrei, die Grenzen werden gewahrt und Schmerzen vermieden. Die Hilfe liegt in der fühlenden Berührung, in der Neugier etwas Neues auszuprobieren, in dem Vertrauen, dass es nicht wehtun wird, und in der Freude am Kennenlernen des eigenen Körpers.

Evamaria Willach (HP) TRAGER Praktikerin + TRAGER Ausbilderin